楊睿軒的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏至梅雨季，身體濕氣排不出！這樣消水腫不疲勞

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【早安健康／雲門教室】 跟隨節氣動身體 健康每一天

春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒

俗話說：「芒種夏至天，走路要人牽。牽的要人拉，拉的要人推。」正因為梅雨時節，溼氣重，人體汗液無法排出，容易感到睏倦無力。當我們疲憊缺氧時，身體會不自覺伸懶腰，讓大量空氣進入肺部，使肌肉有機會延展和呼吸。夏至時分可以有意識的擴展胸口，多做向外伸展活動，打開全身肌肉，讓身體換換氣。

生活中可以從三個方面著手，喚醒懶洋洋的身體：首先，多吃一些能夠消暑解渴，補充水分的食材，像是綠豆，薏仁，冬瓜、蓮藕等。接下來，每天在中午吃完飯後，小瞇片刻，不超過20分鐘，讓身體稍微休息一下。最後，選擇清晨或黃昏到公園草地，赤腳走路，透過感官和大地連結，用走路來啟動身體內在的精力。

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 降低海洋塑膠污染！明年7/1起將限制塑膠吸管的使用對象

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今年二月，環保署與環保公民團體(NGO)、海科館及學術界代表共同發布「臺灣海洋廢棄物治理行動方案」，宣示將在2025年全面限用、2030年全面禁用購物用塑膠袋、免洗餐具、外帶飲料杯及塑膠吸管等一次用塑膠製品。

今天環保署預告「一次用塑膠吸管限制使用對象、實施方式及實施日期」草案，參酌美國與英國部分城市對一次用塑膠吸管採取限制使用的管理經驗，將限制使用對象不得提供一次用塑膠吸管給內食餐飲的消費者使用。

手搖飲料是台灣特有的飲食文化，酷熱的夏天來臨時，大家更是人手一杯來消暑。不過飲料杯及吸管都是由塑膠製成，也因此造就塑膠垃圾佔淨灘垃圾的前三名。

近年來環保意識上漲，有越來越多人會攜帶環保袋及飲料杯套出門，盡量減少一次性塑膠製品的使用，不過要養成全國人民這樣的習慣，還是需要一些時間。根據環保署，塑膠吸管隨意棄置於環境中，被生物攝食入體內或分解為塑膠碎片，經由食物鏈，毒素會放大並累積在中高階掠食者的體內，這也會衍生出更多嚴重的生態與環境污染問題。

這次的「一次用塑膠吸管限制使用對象、實施方式及實施日期」草案，規定公部門（政府部門、國軍福利品供應站、公立學校、公立醫療院所）、私立學校、百貨公司及購物中心、連鎖速食店等4大類限制使用對象。

108年7月1日為正式生效日期，4大類限制使用對象不能提供一次性塑膠吸管給內食餐飲使用。除非是有符合「生物可分解塑膠」，並取得環保標章使用證書者；塑膠成分含量重量低於百分之十者；工廠出廠已附有吸管的商品，且公開陳列供選購者。

違反公告者，將依《廢棄物清理法》第51條第3項規定處以罰鍰。不過因為一次用塑膠吸管的限制使用為初期推動，所以到110年6月30日前，第一次違規會予以勸導，不處罰鍰；從110年7月1日起，將依法開罰1200至6000元罰款。

（首圖為示意圖 取自pixabay）

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