楊睿軒的生活時報

商品訊息簡述:

分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選

:

【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。

輔助減重 注意油品選擇

劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。

值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。

夏天少吃冰 慎選食物助減重

醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。

基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。

【延伸閱讀】

• 夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖 ‧

 阿里嘎該展 探索巨人傳說

:

中國時報【許家寧╱花蓮報導】

花蓮美崙山為市區最大的森林祕境，相傳善於變身術的巨人族「阿里嘎該」經常下山至部落冒犯婦女或吃嬰兒，最後被憤怒的族人驅逐；花蓮縣文化局12日起在將軍府舉辦「阿里嘎該－美崙山巨人’s和牠的產地」特展，邀請民眾探索這段奇萊平原的原生神怪傳說。

南勢阿美耆老盛傳，過去美崙山麓曾住著一群高約3公尺的巨人族Alikakay，相傳金髮碧眼、皮膚白皙、手腳毛濃密的阿里嘎該擅長變身之術，能隨意變化成各種樣貌，不只拐騙幼童吃掉內臟，還會變成丈夫的樣貌欺負婦女，讓族人恨得牙癢癢。

文化局長陳淑美說，阿里嘎該因刀槍不入，讓前往討伐的勇士死傷慘重，族人最後在海神的幫助下終於反敗為勝，阿里嘎該紛紛跨海向東離去。為重顯這段神話傳說，文化局與社區、團體合作自6月12日至8月26日在美崙溪畔的將軍府舉辦特展。o’rip生活旅人負責人黃啟瑞表示，阿里嘎該是一個有明確地理指向的傳說故事，早自日據時期，陸續有不同的學者，採集到不同的傳說文本與詮釋，有人解構神話文本，懷疑可能是一群從海上來的外來族群，甚至有留下血脈在部落裡。

分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 推薦, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 討論, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 部落客, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 比較評比, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 使用評比, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 開箱文, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 推薦, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 評測文, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 CP值, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 評鑑大隊, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 部落客推薦, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 好用嗎?, 分享訂房紐約皇后區/皇后區大橋費爾菲爾德旅館及套房飯店 - 長島市 去哪買?

• 全球各國訂房資訊
• 小酒店
• 團體訂房
• 預定渡假村比價
• 渡假村訂房比價